2025年7月4日，由珠海科技学院生命科学学院 “浓情药饮，食暖心房” 青年志愿服务队主办的中医药文化赋能基层健康服务暑期三下乡实践活动，在珠海市金湾区三灶镇草堂湾社区顺利落下帷幕。此次活动以 “药食同源”“节气养生” 为核心，融合科技体验，为社区居民带来一场别开生面的夏日养生盛宴，收获广泛好评。
【节气养生+药饮制作，传承中医智慧】
活动紧扣二十四节气养生规律，结合小暑、大暑等时节特点，志愿者为社区居民科普养生小知识，同时准备了时令茶饮。小暑主题，志愿者推出罗汉果菊花茶，以罗汉果清热润肺搭配菊花平肝明目，缓解夏季的 “热、燥、渴”；大暑主题，雪梨银耳茶登场，滋阴润肺的功效让居民在燥热中感受清凉。每款茶饮均源自古籍方剂的现代转化，经反复实验优化，实现养生功效与美味口感的融合。
活动现场，志愿者化身 “养生讲师”，通过PPT讲解、实物展示普及 “药食同源” 知识，解析《黄帝内经》中 “五味入五脏” 理论，传授晨起喝温水、饭后站立10分钟等实用养生技巧，还揭秘尿多、屁多等身体预警信号的健康含义，让养生知识通俗易懂。
最受欢迎的当属药饮制作环节。志愿者亲手处理食材、小火慢炖，参与玫瑰红枣桑葚茶、苹果山楂茶等茶饮的制作全流程。从红枣去核留存营养，到煮沸焖煮激发花香，志愿者细致操作，将传统养生温度融入每一步。居民品尝志愿者精心制成的养生茶，纷纷感慨“健康可以如此简单美味” 。这体现了“药食同源”的理念。
【趣味科普+互动体验，点亮健康生活】
为让养生知识更深入人心，活动设置趣味科普与互动体验环节。志愿者通过生动讲解，为居民科普茶饮中每味药材的功效，同时结合中医知识抢答、药材猜谜等小游戏，让长者在欢乐中掌握养生技巧。现场教学 “拍八虚” 养生法、简化版八段锦，居民跟着志愿者舒缓经络、补气血，在轻松氛围中交流养生心得，让养生成为可分享的生活方式。
【以青春之力，筑健康防线】
此次活动的主力军 —— 珠海科技学院生命科学学院志愿者团队，凭借专业素养与热忱服务成为亮点。团队成员提前学习中医基础理论，掌握食材特性与配伍禁忌，反复测试茶饮熬制温度曲线。金湾志愿者团队的加入，进一步扩大服务覆盖面，以热情讲解、细致指导传递暖心关怀。
活动期间，草堂湾社区公告栏同步张贴 “药馆里的二十四节气” 系列海报，微信视频号发布预热短视频，让中医药文化融入居民日常。参与居民表示，原本觉得养生复杂，通过这次活动，在家门口就能学习实用养生知识、制作健康药饮，真切感受到传统养生智慧的魅力。
“浓情药饮，食暖心房” 项目已累计服务超2000人次亚健康人群，曾获珠海市 “益苗计划” 市级 “持续提升项目”、校级 “十佳公益品牌” 等荣誉。此次三下乡实践，是项目从校园到社区的温暖延续，用 “预防为主” 理念守护居民健康，让中医药文化在基层落地生根。
未来，团队将继续深耕药食同源理论，研发更多适合现代人群的养生饮品，让健康与温暖持续传递。正如志愿者团队宣言：“以青春之力，让千年中医药智慧扎根社区；用赤诚之心，为居民健康绘制温暖底色。” 这场融合传统与现代的养生实践，不仅为夏日草堂湾社区增添健康活力，更诠释了青年志愿服务传承文化、守护健康的担当，期待 “浓情药饮” 带来更多温暖与守护。
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